觉得自己有心理问题，轻度自残行为
健康咨询描述： 平时还好吧，生气的时候会撕纸，就有时候会烦躁得恨不得给自己一巴掌，事实上我也会这样做。就是今天去剪头发，剪着剪着我火就上来了，因为剪的实在我觉得很丑。我家人付完费后拉我走，回家路上我就一直在生气，回到家后先是砸东西，故意把声音砸出来，然后撕纸，拿指甲抓手，是不是又掉几滴眼泪。我这是有病吧。
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病情分析：
你现在就是一种情绪发泄方式，又不是一直这样，生气了才会对吧
指导意见：
每个人发泄感情的方式都是不同的，你应该性格一直内向，从小没有安全感，不喜欢表达，要是你有什么心事可以对家人讲出来
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，遇到事情一定要控制自己的情绪，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过调节会好起来的。
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