经常失眠，说梦话，很难入睡

      经常失眠，难以入睡，这种情况可以吃点安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，这种情况一定要适当的做健身运动，对身体有很大的好处
      

      失眠多是因为过度劳累，情志不畅等因素诱发的，在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片来进行治疗较好要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的学习与工作。平时适当的锻炼身体，多喝温开水。
      

      病史特点，男性年轻患者经常失眠。自己有困意，但一躺下床又睡不着，躺下来最起码要四十分左右才能睡得着，经常失眠晚上又会说梦话建议吃百乐眠胶囊，每次四粒每天三次口服以催眠。
      

      经常失眠，说梦话考虑与平常思想压力过大，精神过于紧张有密切关系。建议放松心情，适当的体育活动注意缓解压力，改善睡眠。必要时可以服用七叶神安，谷维素等药物调节神经阿普唑仑镇静催眠。
      

      病情分析：
      你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
      指导意见：
      用一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
      
      以上是对“经常失眠，说梦话，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在的治疗尤其是慢性失眠，以一线治疗方法、以认知行为治疗为主。认知行为治疗主要的治疗理念是睡眠卫生以及刺激控制和睡眠限制。刺激控制是在床上不做其他事情，只睡觉。
      指导意见：
      睡眠限制是限制卧床时间，想睡了或睡觉的时候再去上床，醒了以后不呆在床上，即限制卧床时间，来提高睡眠效率，改善失眠情况，增加深睡眠。同时配合药物治疗，大家都认为安眠类的药物非常恐惧，觉得成瘾。其实小剂量的使用，临时使用没有问题，如果患者失眠是以入睡困难为主，以半衰期比较短，作用时间比较短的药物治疗失眠。如果以睡眠维持状为主，比方晚上容易醒，醒了很多次，醒了以后睡不着，以作用时间稍微长一点的药物治疗为主。