医生我反正近几年睡觉睡不着？

男 | 22岁 2020-04-17 17:48:02 2人回复来自

健康咨询描述：晚上有时候睡不着，中午可以睡会午觉要上晚班，睡不着，不知道怎么回事？而且不想睡中午，睡都睡不着？

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2020-04-17 17:51:34 我要投诉

你好！晚上有时睡不着，中午可以睡会午觉要上晚班，睡不着。建议保持卧室安静，光线不要太强，尽量昏暗些，看看能不能睡着。平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息。家里经常开窗通风，保持空气流通，避免着凉。