经常一整夜都睡不着该怎么解决

      考虑是出现睡眠障碍了，与更换环境有关系，在这种环境下可能有精神心理方面的压力，有紧张焦虑的情绪导致的，口服镇静安神类的药物，比如安神补脑液，调整好心态，避免精神紧张，减轻心理上的压力，使用的备注要舒适，保持睡眠环境的安静，要多锻炼身体，睡觉前不喝咖啡，可乐等。
      

      根据你身体环境改变以后出现了失眠的聊天情况，考虑是身体过度紧张或者是生活环境不适应有关紧缺的事件表现，通过镇静安神舒缓神经，生活规律调整的方法进行调理。
      

      出现在学校睡不着的情况，可能是跟压力学习有一定的关系，还是建议平时一定要释放压力，不要过于紧张，长期下去也会影响白天的学习状况，目前建议可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
      
      以上是对“经常一整夜都睡不着该怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！