凡事都想做到极至，害怕别人瞧不起自己，很自卑

      青春期青少年处于心身发育时期，受性激素的影响，第一性征和第二性征逐渐发育成熟，容易出现性幻想或者出现自慰行为。并不代表有心理问题或者心理不正常。为了身体健康，建议养成良好的行为习惯。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，主要是因为有自慰的行为感到龌龊，其实大可不必为此纠结。看得出你是一个追求完美，做事认真、品学兼优的姑娘。
      指导意见：
      关于自慰，只要性发育成熟，就会产生性的欲望，每周1至2次的自慰，属于正常的生理需求，所以不必要自责。建议要克服自卑，树立自信心，生活要规律，早睡早起，睡前不玩手机，并且学会转移注意力，把主要的精力用在学业上，让自己开心快乐的度过每一天。