失眠失眠失眠睡不着啊

      每天入睡都特别困难，睡前一定要注意，不要看有刺激性的影片，不要喝咖啡，不要看手机，可以闭目养神，不用想太多的事情，也可以适当的吃点养血安神的药物。
      

      病情分析：
      你好，最近有失眠，入睡困难等，出现这种情况的话，那就有可能是熬夜或者是劳累休息不好引起的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，睡觉前最好不要玩手机等电子产品，不要喝浓茶，咖啡碳酸饮料，白天不要睡得太多，睡前可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助的。
      

      病情分析：
      建议睡前尽量10点左右入睡，睡前不看手机电脑，避免情绪兴奋。睡前梳头，感觉头皮发热，
      指导意见：
      吃些甜的食物。配合口服改善睡眠的药物，如甜梦口服液，右佐匹克隆片，改善症状。
      
      以上是对“失眠失眠失眠睡不着啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！