平素有哪些基础疾病吗?首先睡觉的时候温水泡脚,大脑不去想事情,尽量的放轻松,提高睡眠质量,白天让自己的生活充实忙碌起来,增强体育锻炼,加强营养的摄入,提升机体抵抗力,严密观察,及时到医院就诊治疗。
病情分析:
你好,我是在线医生,很高兴能为你解答问题,说明你的睡眠质量不是特别好,我建议你可以口服一些镇定的药物
指导意见:
比如说中成药的百乐眠胶囊,每天两次,每次五粒,还可以口服一些西药的真情药物,比如说劳拉西泮
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