睡不着，失眠几天了，
健康咨询描述： 刚从外地工作回来。耍了几天又在兼职，不知道为什么，一天工作很累。工作很吵的环境。但是下班后心累，但是趟到床上睡不着。一躺下就在想明年做什么好，等等，每次都是12点多趟，然后1点多多，2点多才进入浅睡。今晚直接一直睡不着。但心也累。什么都不想干，不知道这是什么原因。望来个医生帮帮忙，今年18，男。
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根据你所描述的情况，考虑是由于精神和生活压力过大所导致的失眠，这种情况一定要学会自我调整，首先应该让自己适应一下周围的环境，另外要保持良好的情绪状态。可以多与人沟通，多进行或营养运动，这样就可以分散注意力。
你好，孩子看到你的叙述，感觉你的心理压力太大了。能够有一份工作就要开开心心的去上班，不要有太多的心理压力，日子不是一天过完的，所以不能太过于着急。只要能够开心过好每一天就足够了。不要有太多的心理压力。失眠好几天了，建议你口服酸枣仁胶囊调理一下，看看睡眠效果如何。要养成早睡早起的好习惯，每晚11点之前必须上床睡觉。
好的谢谢医生
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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