周期性抑郁总是复发怎么办

      周期性的抑郁总是复发，这种情况建议你调整心态，保持一个良好的心态，非常重要，经常的，出去走走，散散心，多做有氧运动，多参加一些有意义的活动，多和正能量的人在一起沟通交流，可以读一本有意义的书籍。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，是从去年十月份受刺激开始变得抑郁的，描述的这些症状确实抑郁症的表现，既没有用药，也没有做心理咨询，自我感觉有好转
      指导意见：
      但是你说的好转，怎么还会在每天下午发作，或许是比前段时间强点了，建议你，如果不用药，那就通过增加运动量，自我调整心态，也会明显好转的
      
      以上是对“周期性抑郁总是复发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按年龄是处在青春期的同时，如果有过重大事件的影响，而自我在精神创伤心里切没有很好的进行调节而出现有当时的情绪低落，甚至引起有胡思乱想，不排除有一定的亚健康后出现有思维的迟缓甚至专注力的下降，结合自我于日常周边群体的社交能力和自我的家庭成长环境和父母之间的亲子沟通是否欠缺而导致。
      指导意见：
      当前，在没有用药的情况下，不能通过自己的劳逸结合以及自我的调整情绪而改善，影响到正常的生活和学业。同时不排除出现有明确的思维混乱现象，是需要尽早的就诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，必要时配合一定的药物治疗。