健康咨询描述: 最近老是哭,容易生气,总是因为一点小事跟别人发脾气吵架,睡不着,老是乱想,但是白天的时候也没有特别明显,之前也老是情绪低落,睡不着失眠,也想过不好的事,但是我放不下
病情分析:
您好,据您所述的情况,按当前的年龄是处在青春期的。容易出现有情绪的波动,也会结合自我的校园环境,学业压力以及自我在家庭中缺少正确的引导教育和沟通,不排除有压力性的教育以及自我的抗压能力较弱而导致有敏感和抵抗心理,甚至引发有精神创伤情绪。
指导意见:
需要接纳当前出现的情绪负面化,甚至有失眠的症状。和自我在孤独时的伤心之至,要结合出现的周期以及有无具体的事实,依据要进行专项的心理干预和神经症的评估如果有一定严重程度时要配合药物治疗。
病情分析:
你最近情绪不好,生气发脾气,和人吵架,还老是哭。在这些消极情绪中,你想的多,心里难以平静下来。这和你处于青春期,思想活跃但情绪控制能力差有关。
指导意见:
面对这些问题,需要父母包容忍耐陪你度过青春期。父母的多关心,常倾听你的想法,了解你的情绪,可以让你更好表达内心的声音。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你可以找一下问题的原因,找到导致情绪低落的根源并解开心结。多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调节自身状态。如果难以自我调节,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
以上是对“情绪低落,容易生气,爱哭,老是发脾气吵架”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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