心中总是平静不下来,我总是感到惶惶不安的感觉,就是有一些害怕

健康咨询描述： 心中总是平静不下来,我总是感到惶惶不安的感觉,就是有一些害怕.焦虑和紧张占据了我大量的时间.
   2003年我的皮肤有些损伤,我就非常紧张,我害怕接触我所认为危险的东西,我总是想到狂犬病毒,我的心里特别害怕,我不停的想我接触的东西和它有直接的接触,我的伤口也就间接接触了它,我天天害怕的要命,头和心里难受的厉害,身心都受着折磨.我当时想摆脱这种感觉就想到了打狂犬疫苗,,那是第一次全程注射,(整个过程我心中还是害怕,我担心,),恐惧感比打之前要减轻一些,但是我心中有一些矛盾,我也说不清楚的感觉.
   2005年我第二次全程注射疫苗，我始终摆脱不了自己那种害怕难受的感觉，我控制不住自己去注射，但是过程中我始终担心着HIV。
    2006年7月份我的皮肤又有破损，我变的很紧张，我又认为自己伤口接触的东西和狂犬病毒有联系，我又开始害怕起来了，我的心和头难受的厉害，晚上睡不好觉，我摆脱不了这种感觉，我又想到了打疫苗，而且我很快就去做了，但是这次我并没有摆脱出来，我又陷入了更深的恐惧中。
    在这次的第4针的时候，我开始害怕起来， 我用医生用手指按过的药棉擦了伤口，而管打针的医生就是管收钱找钱的，我开始不停的想（HIV病毒---钱----手指---药棉----伤口），我精神上和心理上难受的要命。我竭尽全力的控制自己的思想，但是那种感觉是很难用语言表达的，我深陷其中不能自拔，这还不是最痛苦的感觉，最痛苦时是在第5针时。
   还是那位医生，他这次取出注射器，把针头拔了下来接着又按了上去，他以前是在不拔下针头的情况下直接将针头上紧一些，可是这次我就又开始害怕难受起来，我后悔打这一针。我开始思考起来（HIV病毒----钱---手指-----手指安针头时会接触注射器跟针头接触的地方----病毒进入药液----进入身体），我每次想到这里我就害怕的要命，我无法摆脱这种痛苦。
   我到底是怎麽了，每次严重时这种感觉会持续几个月，我感觉很难熬。我不知道怎样才能使自己解脱出来，难道我就这样完了吗？我需要帮助！
   我10来年的感觉就是我一直在自己病态的思想的支配下，做着使自己越来越害怕的事情，而且感觉是一步一步走上绝路。以前惶惶不安的感觉是模糊的现在却具体化了，而且还是自己亲手制造的，可是我自己所做的一切最初目的都是为了使自己摆脱那种精神上痛苦的感觉。但是结果不是我所想象的.我经常又重新陷入另一件害怕的事情中.
    我该怎麽办啊！！！有时害怕的简直就是生不如死，我不知道自己以后怎样做才能解脱。
   我需要帮助。需要解脱,我不能总是深陷其中,我会崩溃的.
   我以上所讲的是我思考问题的全过程,是这几年来的一个片段,以前也有其他的问题,但是我感觉自己是在逐渐的恶化,我需要帮助,请告诉我该怎麽办才好.