什么运动减肥不伤膝盖?首选游泳。游泳是在水中运动,因为水的浮力对膝盖关节基本没有压力,而且游泳时,基本上全身的肌肉都可以锻炼到。但是,游泳也不要太过激烈,比如:蛙泳如果太猛,容易引起内侧半月板损伤;如果是自由泳,太用力也有可能引起肩关节的损伤。其次,在室内脚踏车或者平地骑自行车。还有徒步走路、跑步、打太极。如果姿势正确,一般也不会引起膝盖膝关节的损伤。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
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