健康咨询描述: 一开始只是睡觉不沉,过了半个月就是睡觉,一夜醒好几次,现在就是晚上三四点钟睡不着,不玩手机什么也不干,一个小时也睡不着觉,老是乱想,很烦躁,心跳感觉加速
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑烦躁,压抑,委屈,你目前最主要的症状还是睡眠质量不好,睡眠质量不好,是由多种原因引起的,比如躯体不适,焦虑紧张,压抑,委屈,学习压力大,人际关系紧张等等
指导意见:
您目前这种状况建议您寻找一下原因,然后根据原因有针对性的做一调整同时去医院做一下检查,排除躯体不适,如果没有问题的话,建议您让家人带您去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
病情分析:
你所出现的失眠考虑仅仅只是一种症状和表面现象而已,其根本原因应该是由于存在焦虑症和强迫性思维强迫症等心理问题或者心理疾病所造成的。
指导意见:
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律,尽量避免过度劳累和熬夜,适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼。尽量让自己放松身心,做好自我减压和自我调节。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生。可以在医生指导下服用右佐匹克隆片等相关药物来治疗你的失眠。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己失眠两个多月,现在晚上睡觉醒多次,老是乱想,很烦躁,心跳加快,考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱。
指导意见:
建议到正规医院中医科或心里科进行咨询检查,确诊以后在医生指导下选择治疗方案,平时及时纠正自己作息时间,学会自我进行调理心情,学会自我进行减压释放自己,积极配合医生的指导治疗。
以上是对“失眠两个多月了,一直不太好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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