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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-12 12:03:48
指导意见：
办公室减肥的主要原则就是少吃多动，所以要想减肥就要从一下两部分入手，一、动，抓住一切可以动的机会，比如电梯改爬楼，工作一个小时起来走走，接杯水去个卫生间；午饭过后，站半个小时再午休等等。二、吃，首先要清理办公室里比较高热量的零食，换成饱腹感强热量和脂肪含量低的。
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