睡不着睡着了也睡不长

      病情分析：
      你好姑娘，从你描述的情况来看啊，这是一个较为明显的睡眠上的障碍。这种睡眠的障碍呢，往往与一个人情绪的焦虑部分是紧密相关的。从此从你的描述中来看，这种失眠呢，是前几天出现的，不知道以前这种状况有没有出现过。
      指导意见：
      那么这里失眠状况的出现。是不是你在生活中遇到了一些什么事情呀？对于目前这种焦虑的情绪呢，还需要对你整个状况有一个更深入的了解，看一看这焦虑的来源。你可以考虑接受一段时间的心理辅导，应该是比较合适的。好的，后面有什么情况呢？随时问我。
      

      病情分析：
      如果仅仅是这两天才出现了这些睡眠问题，不要过度在意。如果过度在意，本来不是问题，反而成了问题。或者是即便有点小问题，我们淡化他慢慢的也就对我们没有影响了。
      指导意见：
      如果你特别缺乏安全感，很追求完美，不允许自己出现小瑕疵，小差错。那就很容易紧张焦虑。焦虑紧张就很容易影响睡眠。所以要经常提醒自己放松。任何人都会出现偶尔失眠的状况，不是问题。简简单单快乐多。年轻人有权犯错。