晚上睡不着，失眠多梦

      从你目前描述的这种情况来看，你所说的问题考虑有可能是由于自身精神心理状态焦虑抑郁症情绪所导致的。建议规律作息，白天适度运动，多和人沟通交流配合积极的自我调节，必要时到精神心理科进一步接受正规化的干预治疗。
      

      病情分析：
      目前你说的这种情况发生以后，出现了这种经常的失眠，还有睡眠下降等一系列的问题，影响到你的正常的生活和心情
      指导意见：
      发生了这样的情况的时候，还是要从自身的生活的过程寻找一些可能的原因，把一些对生活事物牵绊的原因除掉以后，这种情况就会明显改善，慢慢来不要着急
      
      以上是对“晚上睡不着，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，晚上睡不着觉，失眠多梦。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要喝浓茶咖啡之类的饮品，不要看手机，也不能用酒精来促进睡眠。其次，睡前做做，深呼吸放松对睡眠也有帮助的。第三不要把注意力关注在睡眠上，睡觉就是睡觉，做到顺其自然的去睡觉。第四，最好还是去看看精神心理医生，可以配合镇静药物促进睡眠，不能用酒精来提高睡眠质量，加快睡眠速度。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这个年龄段出现睡眠障碍，一般与生活工作压力过大，考虑过多导致的。但是也不能排除身体健康方面的问题。
      指导意见：
      首先建议要去公立医院内科门诊做健康查体，排除血压，血糖，心脏等方面有无异常，再考虑精神方面的因素。建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，睡前不要长时间玩手机，以免导致大脑兴奋。白天尽量的让自己忙碌起来，适当的户外有规律的运动锻炼，对提高睡眠质量有一定的帮助。必要时晚上睡觉前服用维生素B2和谷维素各两片，有镇静助眠作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己经常失眠到天亮，晚上身体很累，眼皮很重，就是睡不着觉，可能是心理和精神因素以及植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和鼓励作息时间，合理安排自己工作和休息时间，多户外进行有氧运动，学会调整自己心情，睡觉前散散步热水泡泡脚，必要时在医生指导下吃安神助眠药物进行调理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述自己的情况，26岁男性晚上睡不着觉，经常失眠，很亢奋，根据很累很累，喝酒之后可以缓解，可能是心理或精神因素过度压抑的原因。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构心理科进一步进行咨询，平时应该把心里面压抑事情全部说出来告诉自己家人朋友，遇到事情应该勇敢去面对，学会自我进行调节心态放松自己，养成良好生活习惯，劳逸结合，积极配合心理医生的指导治疗。
      
      以上是对“晚上睡不着，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不着，经常失眠到天亮，觉得身体很累，眼皮很重，躺下来了脑子就是停不了睡不了，一般一周有3~4天这样的状态，靠喝点酒让自己来入睡。
      指导意见：
      睡眠障碍很严重，建议治疗，首先要确认没有器质性病变，再去精神科看看心理医生找出根源，怀疑有精神类疾病的某些症状，影响睡眠，需要服用药物来缓解问题。
      

      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事吗？白天思虑过多，容易导致失眠，要学会释放压力，宣泄不良情绪，可以通过运动方式。休息不好，导致身体疲乏，所以还是要解决失眠问题。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。白天保证半小时锻炼时间，睡前放松听音乐，泡泡脚，也可以睡前喝牛奶。