早餐吃什么能瘦身呢？

      早餐可以吃一些优质蛋白的食物，吃得合理，吃得科学，才能帮助减肥。比如优质蛋白的食物，包括牛肉，羊肉低脂牛奶，或者吃两个鸡蛋，多吃粗纤维的食物，都有益体健康还能起到减肥的作用。减肥是个循须渐进的过程，要持之以恒，最好的方法就是要坚持锻炼才是最有效的办法。
      

      早餐一定要吃的好，吃的合理，吃的科学才能够帮忙减肥，因为进食早餐可以帮助提高新陈代谢，加快机体的基础代谢率，其实吃的好吃的丰富是有助于减肥的。比如可以粗细搭配适当的吃一些粗粮，多吃一些优质蛋白，牛奶鸡蛋等，适当的加蔬菜水果。