什么食物能够补锌？

      含锌的食物有很多，如红色的瘦肉，如猪肉，牛肉，羊肉等，含锌比较丰富，其次是动物的肝脏，如猪肝，羊肝等，还有就是贝壳类的海产品如牡蛎含有的锌元素也比较多，谷物如玉米，小米中也含有丰富的锌元素。
      

      在平常的时候多吃一些蔬菜里面是含有锌的一个元素，是可以去补锌的，另外也建议去吃一些动物的内脏，同样可以达到补锌的效果，如果锌元素其实比较严重，还应该通过药物的方式去补充。