自我感觉我有阳光抑郁症

      病情分析：
      你好，单纯从你现在的这些情况描述并不能判断问题，考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境，及受到的事物刺激造成的影响有关！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，并给自己积极的暗示和鼓励，有助于状态的改善，另外，也可以到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，对症解决！
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，一天的睡眠时间只有两个小时，你今年只有15岁啊，那你睡眠严重不足啊，只有你一个人的时候特别难过，对什么也失去了兴趣
      指导意见：
      你确实是有一定的不良情绪，但是也不一定，跟青春期或许有一定关系，一会儿高兴，一会儿不高兴也很常见，你可以多做运动，还有就是系统的做一段时间的心理咨询调整心态，也可以
      

      病情分析：
      你每天睡眠时间只有两个小时，一个人的时候就特别难过，经常会突然不开心，有时候会失去所有性质，看起来抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望无助无价值感。焦虑抑郁严重时通常会有饮食和睡眠障碍。你今年十五岁，处于青春期，情绪波动比较大，需要及时调整，把情况告诉家人，获得家人的理解支持，多做些感兴趣的事，转移注意力，也可以让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。
      
      以上是对“自我感觉我有阳光抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！