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局部瘦身的方法有哪些？

男 | 20岁 2021-12-06 09:44:23 2人回复来自

健康咨询描述：我身材特别胖，特别是肚子上的肉太多了，就想带着两个游泳圈一样，特别想把肚子上的肉减下来，朋友介绍我，让我每天节食，并且坚持做仰卧起坐，坚持一段时间果然有效果了。特别高兴。

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2021-12-06 11:13:18 我要投诉

你好，肥胖是由于不良的生活习惯，平时不注意饮食经常坐着会引起肚子增大，建议您期间一定要注意饮食，尽量不要吃任何辛辣刺激性的食物，可以通过运动节食进行减肥或者是转呼啦圈。

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2021-12-06 11:37:13 我要投诉

其实，不存在局部减脂这个概念，减脂就是全身性得，只不过针对某一个部位训练，就会这个部位得肌肉多一些，肥肉少一点，看起来就好像局部瘦了，如果想减脂还得饮食控制加适当运动，尤其是饮食控制，这个是最重要的！