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2021-12-23 10:24:27 我要投诉
指导意见：
女生腰腹减肥的动作有仰卧起坐，平板支撑，深蹲等运动项目，女生在减肥的过程中一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量高糖分油腻的食物，尽量每餐只吃七分饱，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
2021-12-25 22:08:01 我要投诉
腰腹减肥的方法是比较多的，跑步是其中的一种，也是最常见的一种，但是要想只针对腰腹的话。建议尝试仰卧起坐，这是最直接的，当然这个有难度。还有一种方法是做瑜伽，但是建议要有专业人士指导，不正确的瑜伽姿势对身体是有害的。
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