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晚上睡觉，睡眠质量差

男 | 43岁 2022-01-09 00:53:00 1人回复来自

健康咨询描述：请问各位专家的，我好长一段时间以来，睡眠质量差，晚上泡了热水脚睡觉还是一样，每天晚上一是，难入睡；二是睡着了三四个小时又醒了，这时到天亮起床，总是睡不着，白天精神一般，有时想睡却睡不着，感觉腿软。请问专家们这种失眠可以用中药来治疗吗？安神镇静！谢谢啦

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2022-01-09 00:55:16 我要投诉

这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况的，注意休息放松压力，白天不要喝浓茶及咖啡。适量运动，一直不缓解的话可以配合帮助睡眠的药物治疗的。中药调理根据具体的情况辨证论治。

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