情绪低落，容易发怒，睡眠差，对外攻击性

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调整，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流。可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。
      

      病情分析：
      叙击落容易发怒，睡眠质量差，经常处在这样的状态下，自己是否感觉到痛苦？自己能否调整和改变，一定要积极的进行自我调整
      指导意见：
      白天的时候一定要多运动，抽时间参加户外活动，锻炼身体，增强体质，对改善睡眠，改善情绪也是非常有帮助的。多和家人朋友沟通通交流
      

      病情分析：
      你最近几年情绪波动比较大，经常感觉情绪低落，睡眠不好，控制不住发脾气，攻击性比较强，说话刻薄，看起来焦虑抑郁情绪明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感。有时抑郁常伴随躁狂同时发生或发作。建议你到医院精神心理科看心理医生，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并接受系统的心理疏导。
      
      以上是对“情绪低落，容易发怒，睡眠差，对外攻击性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪不稳定。出现这种状态，一般考虑在现实生活工作中压力过大，超出了自己的心理承受能力，长期内心郁闷，而导致的一种宣泄压力的一种自我保护方式。当然也有与个人的性格有着直接的关系。
      指导意见：
      建议要正确面对各种压力，有什么事情首先要保持冷静，并且多从正面去考虑问题。多接触正能量的人和事，尽量避免外来的不良刺激。多读些情绪管理方面的书籍，提高个人的素养，逐渐改善不合理的认知。必要的时候可以服用中成药龙胆泻肝丸调理。