总是睡不着觉，睡眠浅
女 | 18岁 2022-01-24 21:35:17
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健康咨询描述： 我最近总是夜里睡不着白天也睡不着，到后来很困，十二点睡觉，到三四点才能睡着，睡眠浅，过了两个小时就醒，再次入睡困难，又睡两个小时还是醒，这样的情况有一个星期了，天天就感觉自己睡不着，感觉要疯了，听听催眠曲听听晚安故事什么的都试过，有时候还特别放松就是不能入睡，连着两天都彻夜未眠，马上开学了，我就想赶紧调理过来，之前有过失眠但是只要什么都不想放松就能睡着，现在放松也睡不着了，就是很困，有时候放松放松之后睡不着就特别心慌，就是无论怎么样就不能入睡真的很难受
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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