容易醒,睡眠浅,可以服用催眠的药物或者中成药。养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐都有助于睡眠。可以服用酸枣仁汤,安神补脑液,归脾丸。
失眠是比较常见的睡眠问题,可以发生于各个年龄阶段的人群,例如入睡困难,睡眠浅,早醒,多梦噩梦,患者对睡眠质量不满意或者睡眠缺失。影响睡睡眠质量或者引起失眠的因素很多,例如情绪因素,环境因素,生理因素,睡眠习惯等。严重者可以使用一些中成药物或者是助眠药物。
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