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感觉最近有点失眠，睡不着，

男 | 19岁 2022-01-24 21:38:03 1人回复来自

健康咨询描述：之前习惯熬夜了，到1,2点睡觉，现在不知道为啥，感觉自己有点失眠，睡觉的时候老是胡思乱想，睡不着，有的时候感觉身体想睡觉了，但是脑子还是清醒的。

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2022-01-24 21:42:39 我要投诉

你这种情况考虑是跟生物钟紊乱有关系，建议你注意规律作息，白天尽量不要睡觉，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，不要接触让人兴奋的东西，必要时可以配合药物改善睡眠。

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