不知道自己到底是不是抑郁症

      如果除了你说的这些症状以外，还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠伴有躯体不舒适，自伤自杀等症状，如果这些症状持续两周，有可能就是抑郁症，所以。你现在去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
      

      你好，从你目前叙述的有时经常想哭，没有很大的食欲，有时会突然不开心，不想说话，感觉自己什么都做不好，等症状考虑存在抑郁情绪方面的变化，可以先通过自我调节，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，可以缓解这种不良情绪，通过自我调节不能缓解的话，必要时是需要医院心理科门诊就诊，明确病情诊断，在医生的指导下服用药物治疗或心理治疗