健康咨询描述: 2019年8月之前最晚也就1点睡了,一般是9点半到11点多入睡,从8月到现在12点半睡都算早的,一般1点半勉强睡着,不管几点睡早上8点多就醒了,最近2点多睡,早上7点起,白天都不困了。。去医院查了微量元素,铜9点多,是因为缺铜吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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