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中午很困但感觉不能进入深睡眠

女 | 18岁 2022-01-27 18:48:53 1人回复来自

健康咨询描述：中午会困然后就去睡觉，闭上眼睛却爱想事情，然后要睡着的时候但就感觉不能睡着，无法进入深睡眠，就很困，但就是会有意识，睡不着，这是为什么

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宋安全枣庄市中医医院主治医师擅长: 急慢性气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺炎，冠帮助网友：69196

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2022-01-27 18:53:11 我要投诉

你好，中午想睡睡不好，一般与个人的体质，神经衰弱和植物神经紊乱有关，有些人对睡眠环境要求很高，周围的环境，睡眠的舒适度，这些都会影响睡眠，有些人是因为神经衰弱和植物神经功能紊乱的原因，这些人不但中午很难入眠，晚上睡觉也会经常辗转反侧，建议这种情况下中午不要吃的太饱，可以在睡前适当的做一下运动来帮助消化，午睡的质量也会提高

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