我现在失眠出去怕见人好多年了
男 | 30岁 2022-01-28 11:24:05
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健康咨询描述： 我现在失眠出去怕见人好多年了，知道有一个重要原因是不能早睡早起，尤其是早起，有时感觉早起了心里就平静许多，其实现在睡的还差不多，总是心里想明天一定要早起，但是闹钟想了又没起来，已经下决心好多天了，今天依然没做到，一晚起就坏了许多事，早饭也不想吃了，药也没喝，心里也有点后悔，如果我今天按时起床了是不是情况就一下好很多了，所以就纠结今天没起以后就是按时起了也更难好了，是这样吗
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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