这样的生物钟对身体会不好吗

男 | 17岁 2022-01-28 16:43:23 1人回复来自

健康咨询描述：这样的生物钟对身体会不好吗？？每天早上9点起床10点上班，11点左右吃早餐，或者10点起床11点左右吃早餐。。中午2点下班，下午4点半吃午餐，5点上班。晚上9点多吃晚餐10点下班或者11点下班。。一点多睡觉到早上9点起床或者2点左右睡觉到10点左右起床。。。

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2022-01-28 16:47:21 我要投诉

您好，建议您平时早睡早起，早餐在9：00前吃最好，平时适当的锻炼身体，增强自身抵抗力，适当的补充维生素和钙质，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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