失眠严重，睡眠少，常年持续

      失眠严重，睡眠少。很早就醒了，睡觉还经常容易醒，这种情况应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗，明确病因是治疗的关键，平时不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态，要有规律的作息，不要熬夜。
      

      你每年都会有几个月的持续的失眠，像这种在失眠的时候，最好是去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行了解，也适当的做个心理的测验，需要排除一下精神心理的问题，或者是睡眠感缺失，必要的时候也可以适当的吃一些药物来进行治疗，自己一定白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

      严重失眠的治疗，包括两个方面：1、药物治疗。在临床上，目前用得最多的是非苯二氮?类的安眠药，具体选择哪种药物，医生需要综合考虑患者的性别、年龄、躯体疾病和既往用药情况等2、除了上面的药物治疗之外，还需要对失眠的患者进行认知行为治疗。另外，需要适当的有氧运动，有氧运动对睡眠的改善也有帮助。
      
      以上是对“失眠严重，睡眠少，常年持续”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！