熬夜然后头疼睡不着失眠

女 | 16岁悬赏6个健康币 2022-01-29 21:46:32 3人回复来自咸阳市

健康咨询描述：上周熬夜写作业玩，然后就起来好多痘痘就打算早点睡，结果一直睡不着。每天虽然熬夜但是能保证每次睡九个小时左右。今天白天很困很困但在外面，回家后躺在床上睡觉一直睡不着熬的头很疼。眼睛闭上都想睁开，完全睡不着。

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张艳凯 开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2022-01-29 22:11:13

指导意见：
你属于失眠的症状，如果是因为头痛而失眠，应积极对头痛进行治疗，头痛可能与你上周熬夜有关系，熬夜对身体健康损伤较大。目前建议你先放松心情，头痛如果明显可以先服用止痛药物缓解。

2022-01-29 22:16 匿名追问

那有啥办法能睡着，起码让我不至于很精神眼睛都闭不上？！！

2022-01-29 22:18医生回答：

放松心情，听轻松的音乐

高新聊城市第四人民医院主治医师擅长: 擅长精神科常见疾病，对精神分裂症和双相情感障碍经验帮助网友：733

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2022-01-29 22:59:42 我要投诉

考虑你是熬夜导致的植物神经功能紊乱，与神经精神兴奋有关系，建议你睡前做体操，适当的放松，避免服用兴奋的饮料，可以口服谷维素，维生素b1，安神补心丸，平时也要养成良好的休息习惯，避免劳累

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-01-30 05:44:53 我要投诉

你这种情况主要是因为你的睡眠规律紊乱导致的你睡不着觉，人一定要养成良好的休息睡眠规律，形成良好的生物钟，这样你的睡眠与觉醒才会规律，你保证充足的睡眠，才会感觉心情舒畅。你如果老是睡不着，建议你最好能让睡眠科的医生给你开一些助眠的药，帮助你调整你的睡眠规律。睡不着，睡不着，你就闭上眼睛闭目养神，对自己做出很困的心理暗示。
以上是对“熬夜然后头疼睡不着失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！