每天摄入小于1000卡体重还是增长

女 | 22岁 2022-01-29 22:01:48 1人回复来自

健康咨询描述：我每天都在做设计，时间很紧没空运动，所以上下班都选择步行每天步行10000步左右。想要减肥，就控制了热量的摄入，每天控制在1000卡以下，体重反而不停上涨。这是为什么。:

想得到的帮助：摄入的少反而体重不减

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2022-01-29 22:06:19 我要投诉

摄入的能量比较小，也要注意消耗的要大一些，这样才能够达到减肥的效果，减肥期间一定要注意合理健康的搭配食，适当的运动，运动时达到出汗才能够达到效果，你每天花半小时的时间跳一些健美操

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