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根据你的描述,这种情况如果有长期手淫的不良习惯,会影响身体的体质,导致无力,没有精神等。建议你尽量要分散自己的注意力,慢慢改掉这种不良的习惯,作息规律,不要熬夜,适当参加户外活动,加强锻炼,增强体质。
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