我想问一下仰卧起坐一组做多少个

男 | 25岁 2022-01-30 05:35:49 1人回复来自

健康咨询描述：你好我想问一下仰卧起坐一组做多少个，一天要做几组

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刘厚水邹平市中医院主治医师擅长: 骨科疾病，手、足外科疾病。帮助网友：16142

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2022-01-30 05:39:18 我要投诉

在一分钟内俯卧撑能达到多少标准对于不同性别,年龄,体质的人来说,每分做几次俯卧撑都是达标的,总数也完全不同。对于身心健康的男人,三十以下,每分能做六十个以上,而稍老一些,平时有锻炼身体习惯的人,即使到了五十岁,也能每分做三十个上下。对于刚刚开始锻炼的人来说,每次能做得少一点,可以做五个也可以,然后随着训练慢慢上升到50个。

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