根据你所说的症状,主要是入睡困难,睡眠质量不高,睡眠浅,容易醒来,这些都是失眠的常见症状,如果说短期的失眠的话,一般是十分常见的,如果说老经常失眠的话,而且对第2天的精力影响比较大的话,一般是需要服用安眠药治疗的
你晚上感觉很困,但是睡不着,睡眠很浅,一晚上要醒好几次,像这种你最好让睡眠科的医生实际的看一下,找到引起的原因才好对症治疗,自己养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动。避免过于紧张焦虑,必要的时候,可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药。夜间醒来以后不要看手机,不要开灯,对自己做出很困的心理暗示。
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