经常睡眠多梦怎么办？

男 | 26岁 2022-02-11 15:53:14 1人回复来自

健康咨询描述：最近搬了新家，再加上工作压力特别大，感觉每天晚上都睡的不是很好。睡眠很浅，一点点动静都容易惊醒。而且我以前睡觉几乎是不做梦的，但是最近我总是做梦，梦到一些从来没有发生过的事情，我会感觉很恐惧。第二天起床就会觉得特别累，一整天都没有精神。

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2022-02-12 15:02:33 我要投诉

你最近搬了新家，而且工作压力也大，像这种情况出现睡眠不好多梦，主要是你最近事务繁忙想的多，搬了新家环境不适应或者过度的兴奋等等都是有关系的。建议你养成良好的休息睡眠规律，保持情绪稳定，心情舒畅保证充足的睡眠，必要的时候也可以适当的吃一些药物来改善。

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