健康咨询描述: 总是感觉自己很多余,觉得没人爱我,控制不住情绪,不断讨好他人,没有安全感,非常害怕孤单,又害怕人多
根据你所说的情况,您的心理应对方式是需要有改进的,比如说刻意的讨好别人,这样非但不会使自己的心情有改善,还可能进一步的回应,导致情绪的抑郁焦虑等等,建议可以通过心理治疗的方法,来不断优化自己的性格
你感觉有些抑郁,那就一定要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,根据情况来对症治疗,可以吃治疗抑郁症的药,配合心理治疗,你感觉没有人爱你感觉是多余,像这种情况。有可能是你自己认知有问题。遇事要冷静理性换位思考。接纳自己的生活。
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