长时间烦躁不安，自责，感觉拖累家人，压力大失眠爱哭

      长期烦躁自责压力大，这种情况可以去看一下心理医生，这个考虑是有点儿抑郁症或者是焦虑症，需要找医生进行及时的治疗，平时要多听音乐多做户外健身运动，这种情况做一下心理治疗吧。就是由于中考压力大导致的。
      

      根据你描述的情况看，你目前这种情况可能存在着抑郁症，所以你最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊及时的进行对症治疗，作为你自己每当有这些负面情绪的时候，及时的找一些你自己喜欢做的事情去做来转移注意力，比方说听一些舒缓的轻音乐，去户外运动，找别人聊聊天。
      

      儿童青少年可以出现一些心理生理问题。例如心烦，情绪不稳定，心情低落，自责，自我评价低。不良情绪可引起躯体不适，例如心慌气短。有些存在一些精神心理因素，例如学习压力或者环境因素的影响。需要排除儿童青少年焦虑或者抑郁障碍。如果严重影响到睡眠或者正常的学习生活，需要引起家长的重视，并建议及时就诊。
      
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