我的工作力度不，很容易吵醒。
男 | 31岁 2022-03-05 15:40:57
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健康咨询描述： 晚上十点多睡觉不管喝不喝酒早上四五点起床，在干体力活后一觉睡天亮，不容易吵醒。
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2022-03-05 15:54:51 我要投诉
有可能存在神经衰弱，可以吃安神补脑液。平时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，保持睡眠环境的安静卫生，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。也可以服用谷维素和刺五加。
2022-03-05 16:08
ask944127149q
追问
刺五加是什么
2022-03-05 16:10医生回答：
刺五加片。是调解神经的帮助睡眠的。
2022-03-05 16:11
ask944127149q
追问
我最近几个月内，白天不睡觉都在九点多十点多睡觉，困的不行的时候八点多睡觉
2022-03-05 16:12医生回答：
最好养成固定的睡眠习惯，比如十点之前上床睡觉。
2022-03-05 16:21:19 我要投诉
你只要干体力活以后能一觉睡到天亮不容易被吵醒，这就说明你平时太清闲了，适当的运动使自己感觉轻微的疲劳，像这种就容易有利于睡眠，平时养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡。不要喝酒，因为酒精容易刺激大脑导致睡眠不好。
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