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入睡困难，睡眠质量差

男 | 29岁 2022-03-08 19:39:14 2人回复来自

健康咨询描述：半夜总爱醒，起夜，影响工作，白天困的要命

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2022-03-09 10:12:18 我要投诉

入睡困难，睡眠质量差，影响工作，白天困的要命，这种情况应该养成定时睡眠的良好习惯，保持睡眠环境的安静卫生，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-03-09 09:37:45

经常这种入睡困难，而且总是有这种液体的情况，这个大多都是出现了神经衰弱造成的，建议还是要多注意观察，最好的方式还是要克服一段时间的药物，比如说使用安神补脑液或者是解郁丸。