天天睡眠不好，天天做梦，一晚醒好几次

女 | 34岁悬赏3个健康币 2022-03-17 10:12:58 3人回复来自南昌市

健康咨询描述：离异状态，生活不劳累。这是什么原因，怎么治疗

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宋博聊城市第四人民医院副主任医师擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：501

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2022-03-17 12:17:32 我要投诉

天天做梦梦到的内容，是不是和离婚有关，还是什么都有，应该是白天想的太多了，所以夜里睡不安稳，所以要调整一下心态，保持心情愉悦，平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，可以服用安神补脑液来治疗。

高新聊城市第四人民医院主治医师擅长: 擅长精神科常见疾病，对精神分裂症和双相情感障碍经验帮助网友：733

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2022-03-17 11:50:06 我要投诉

考虑你是神经衰弱，天天做梦说明都是浅睡眠期，平时要养成按时作息的习惯，不要熬夜，睡前不要喝浓茶和咖啡，也可以用热水泡泡脚，虽然是离异状态也要调整好心态，保持心情舒畅。如果睡眠无改善，可以考虑服用镇静安神类的药物来改善睡眠

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-03-17 10:45:59 我要投诉

引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。有些与精神心理因素有关，例如长期压力或者是焦虑等不良情绪等因素。有些可能与躯体因素有关。需要保持平常心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下使用一些助眠药物治疗。
以上是对“天天睡眠不好，天天做梦，一晚醒好几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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