我现在控制不住自己情绪，想自c

      如果已经超过两周以上考虑抑郁症的表现。要及时调整心态，不要胡思乱想。出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。人的生命只有一次，要热爱自己的生命。不要损伤自己的身体。
      

      根据你提供的照片和你叙述的情况看，你可能存在着抑郁，你现在去百度上搜Scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，就可以知道你有没有抑郁症，而且也可以知道抑郁症的程度。
      

      抑郁症一般指的是情绪低落，精力减退，愉快感丧失，根据你所说的情况，经常是控制不住自己的情绪的，说明这种情绪是病态的，但是自己采取的方法，反映了自己的心理防御机制方面也是需要改进的，如果说有悲观厌世的想法比较明显的话，考虑抑郁症的情况还是比较明显的
      
      以上是对“我现在控制不住自己情绪，想自c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！