指导意见:
每天晚上都睡不着,失眠这种情况有可能与神经衰弱有关系,你可以就医遵医嘱服用神经衰弱丸调理治疗,或者也可以选择口服中药调理,另外一种原因,长期失眠也有可能与患有抑郁症或者焦虑症有关系。你可以周六去你当地医院就诊。
你每天晚上。都睡不着觉,失眠像这种一定要去睡眠,可就一并且做视频脑电图,对你的睡眠情况进行全面的了解,需要排除一下睡眠感缺失,可以在医生的指导下吃一些助眠的药物,自己要养成良好的休息睡眠规律,白天多做一些户外活动,困也不要睡。晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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