失眠，总是很烦躁，每天晚上都睡不着

      病情分析：
      上午好，你说的情况通常是抑郁症表现，伴有焦虑，情绪低落，悲观失望，自责，委屈迷茫，记忆力减退，活力下降，自我封闭等，导致极大的心理痛苦，影响正常生活。
      指导意见：
      要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间，可以很大程度上缓解病情，避免恶性循环。
      另外，平时生活中有什么烦恼，郁闷，要和家长，朋友多聊聊。培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。这样有利于放松心身，获得好的心情。
      规划一下自己的时间，明确目标方向，行动起来让自己进步，避免空虚无聊和漫无目的。

      病情分析：
      你好，你这种情况多久了？是不是最近发生了什么让你困扰的事情，能具体说一下吗
      指导意见：
      建议白天转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情愉快，晚上不要熬夜睡前不要看电子产品，听舒缓的音乐，不要关注太兴奋的话题，如果这样调整效果还是不好的话，可以买一点安神补脑液帮助一下睡眠

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的焦虑倾向。
      指导意见：
      这与你的性格因素、青春期影响、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。建议你尽量放松心态，不要有太大的精神压力，适度做些放松身心的事情来调整自身状态。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      以上是对“失眠，总是很烦躁，每天晚上都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你说的失眠烦躁，那么究竟是哪些原因引起的呢？是学习方法问题还是学习成绩问题，还是与老师同学的关系问题，还是感觉不到来自父母的理解关爱和支持？还是情感问题？
      指导意见：
      把这些事情理清楚了，做出对应的实践安排和精力分配，每天过得充实而有心情比较放松，到了晚上睡不着觉，那就晚饭后运动一个小时，然后坐在那里看书学习，看书学习，就会成为一个学霸的！烦躁烦躁烦躁能有用吗？

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现16岁女性每天晚上都睡不着觉，然后很烦躁，总是感到不安考虑是有焦虑抑郁情绪的。
      指导意见：
      首先应该把心里面压抑事情全部倾诉出来，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，希望家人可以理解帮助自己，陪伴自己到正规医院心理科咨询就诊的。