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害怕别人关注而烦恼该怎么办

女 | 16岁 2022-03-24 20:42:22 2人回复来自

健康咨询描述：因为别人关注会害怕，紧张，焦虑如何缓解？如何跟正常人一样

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-03-25 13:10:00 我要投诉

害怕别人关注你感觉很烦恼，像这种情况把别人的关注当做不存在，是因为你太在意别人关注了，学会顺其自然，该做什么做什么，当做他们不存在，你也可以去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊一下，可以通过心理治疗等来改善的。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2022-03-25 11:35:51 我要投诉

青少年可以存在一些心理问题或情绪问题，例如情绪紧张，害怕，过度担心等。大多与精神心理因素或者个性及认知有关。需要调整心态，提高自信心，遇事需要冷静沟通，严重者需要一定的心理治疗等。