多注意休息少站立，少走路。

健康咨询描述： 主诉:右/左踝关节扭伤后肿痛几天 　　现病史:患者于几天前因什么原因至右/左踝关节扭伤，当即感伤处肿痛，无法活动，遂于当日来我院门诊纠正。 　　查体:踝关节肿胀明显，外踝处压痛() 　　辅助检查:X线未见明确骨性结构异常 　　诊断:右/左踝关节外侧副韧带拉伤 　　建议:患肢制动，冰敷，休息几天在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。 　　2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 　　3正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部适当的活动。 　　注意事项:如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和移动了，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤那是伤重的表现，很可能已经发生骨折，应马上到医院