本人12岁，从1月末开始出现情绪低落

男 | 12岁 2022-03-26 22:35:32 2人回复来自

健康咨询描述：本人12岁，从1月末开始出现情绪低落，刚开始睡眠没事，可是在3月初开始失眠，上课注意力无法集中，甚至有过想自杀“如果当初我妈没有把我生出来，也许他就不用太操心”“如果我死了，这个世界会不会变得更好”的想法，和同学在一起会很开心会笑，也有过想离家出走的想法。

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这种情况应该和自己的父母沟通交流，让他们带你到正规的医院精神心理科确诊。明确诊断对症治疗。自己也要调整一下自己的心态，不要胡思乱想。要保持积极乐观的心情。经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球。

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2022-03-27 10:02:44

首先你说说的这些情况，这个是由于心理压力过大，或者是由于学业压力过大所造成的这种轻度抑郁症的表现，我建议您最好的方式还是要到了心理医院来进行有效的缓解，这样的话要通过心理疏导的方式，来进行有效的治疗，另外严重的话需要通过口服药物调理。

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