健康咨询描述: 昨晚从十点睡到一点,然后意识醒了几分钟,接着熟睡睡到一点半。然后彻底醒来到四点多还没睡,但是感觉脑袋是睡觉状态,后面感觉自己睡了,又觉得没睡,能听到打雷一声,吓得心跳加速,意识是清醒的,大脑跟身体睡着了,怎么回事
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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